Rozwijaj swój potencjał i unikaj kontuzji dzięki współpracy z doświadczonym trenerem.
Przygotowanie zawodnika do gry jest naprawdę proste, ale przygotowanie go do grania na najwyższym światowym poziomie to już sztuka. Im bardziej zaawansowany zawodnik, tym granica błędu jest mniejsza. Czy możesz pozwolić sobie, by go popełnić?
Czy w swojej sportowej karierze zadałeś sobie któreś z poniższych pytań?
Kiedy zrobić dodatkowy trening, jeżeli mecz jest w sobotę?
Czy trenując na siłowni nie stracę szybkości?
Dlaczego po meczu regeneruję się wolniej do pozostałych?
Jak trenować, żeby być szybszym na pierwszych metrach?
Czy to normalne, że w pod koniec meczu łapią mnie skurcze?
Jeśli tak, to wiedz, że większość sportowców boryka się z podobnymi wątpliwościami. Najgorsze, że nieprawidłowa odpowiedź może poważnie oddalić Cię od osiągnięcia optymalnej formy, przyczynić się do powstania kontuzji lub znacznie opóźnić rehabilitację.
Niezależnie od tego, czy trenujesz w Ekstraklasie, czy jesteś ambitnym amatorem, znalazłeś się we właściwym miejscu, żeby znaleźć wszystkie odpowiedzi, które przybliżą Cię do Twojego sportowego celu. Wybierz jedną z poniższych opcji współpracy i zacznijmy działać już dzisiaj.
Wybierz opcję dla siebie
1.
Konsultacje Treningowe Online + Plan Treningowy na miesiąc
Czy jesteś gotowy na plan treningowy, w którym każdy detal ma znaczenie? Czy chcesz zacząć pracować jak zawodnicy ze światowego Topu? Pierwsza konsultacja jest kluczem do sukcesu i w jej trakcie muszę zebrać wszystkie niezbędne informacje: Trening, Kontuzje, Żywienie, Sen, Regeneracja, Dane z testów. W późniejszym czasie prześlesz mi Video techniki biegu, skoku, czy zmiany kierunku poruszania się. Na tej podstawie przygotuję pierwszy 4 tygodniowy plan, który ma przygotować Cię na naprawdę duże obciążenia. Zaczynamy?
45-minutowe Konsultacje Online
Podczas konsultacji zbierzemy wszystkie niezbędne informacje, a jeżeli będę potrzebował więcej, wykonasz przed kamerką dodatkowe testy.
Profesjonalna obsługa bez wychodzenia z domu
Wszystkie materiały niezbędne do stworzenia planu idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb (np. pomiary, testy, video ze sprintem, nagranie skoków czy testów mobilności) możesz przesłać mi zdalnie.
4-tygodniowy plan z profesjonalną prezentacją ćwiczeń w formie video, zawsze na Twoim telefonie
Dzięki platformie online cały plan wraz z video ćwiczeń masz zawsze przy sobie. Możesz tam dodawać tam komentarze, zapisywać wyniki, oraz wypełniać kwestionariusz samopoczucia, co umożliwi mi stałą kontrolę nad procesem treningu.
Oszczędź swój czas i zainwestuj w profesjonalną obsługę zdalną
Zacznij trening bez wychodzenia z domu i nie trać czasu na dojazdy w Twoim mocno napiętym grafiku treningowym. Jako trener z wieloletnim doświadczeniem zapewnię Ci profesjonalną obsługę, oraz sprawdzone metody treningowe. Na platformie online, z której będziemy korzystać, możesz również zamieszczać filmiki z wykonywanymi przez Ciebie ćwiczeniami, dzięki czemu będziemy mieć 100% pewności, że wykonujesz je poprawnie.
Cena: 250 zł
Po wypełnieniu formularza zostaniesz przekierowany na stronę płatności.
2.
Kontynuacja Pracy Online
Widzisz efekty po wdrożeniu przygotowanego dla Ciebie planu i po pierwszym miesiącu chcesz kontynuować współpracę? A może w przeszłości byłem Twoim trenerem? W obu tych przypadkach krótkie konsultacje wystarczą mi na przygotowanie dla Ciebie kolejnego cyklu treningowego. Wspólnie będziemy zbliżać się do celu, jaki sobie wyznaczyłeś.
30-minutowe Konsultacje Online
Trening musi być zarówno skuteczny jak i maksymalnie dopasowany do Ciebie. Podczas konsultacji przeanalizujemy Twój miesiąc treningowy i powtórzymy wybrane testy.
4-tygodniowy plan z profesjonalną prezentacją ćwiczeń w formie video, zawsze na Twoim telefonie
Dzięki platformie online cały plan wraz z video ćwiczeń masz zawsze przy sobie. Możesz tam dodawać tam komentarze, zapisywać wyniki, oraz wypełniać kwestionariusz samopoczucia, co umożliwi mi stałą kontrolę nad procesem treningu.
Cena: 200 zł
Po wypełnieniu formularza zostaniesz przekierowany na stronę płatności.
3.
4 Tygodniowy Plan Pro
Jeżeli jesteś Profesjonalistą, potrzebujesz kontroli 24/7. Dlatego codziennie będę analizował dane spływające z aplikacji zainstalowanej na Twoim telefonie. Co tydzień będziemy konsultować Twój tydzień, tak, abyś był zawsze gotowy na 100%.
Konsultacje Skype 1 x w tygodniu
Ponieważ jesteś Pro, każdy kolejny tydzień może być zupełnie inny od poprzedniego, dlatego podczas 30-minutowej konsultacji przeanalizujemy Twój trening, tak abyś był zawsze w formie.
Codzienna analiza danych
Dzięki aplikacji codziennie mogę analizować adaptację treningową oraz poziom Twojego zmęczenia, wszystko po to, żeby maksymalizować wyniki, minimalizując jednocześnie ryzyko urazu.
4-tygodniowy plan z profesjonalną prezentacją ćwiczeń w formie video, zawsze na Twoim telefonie
Dzięki platformie online cały plan wraz z video ćwiczeń masz zawsze przy sobie. Możesz tam dodawać tam komentarze, zapisywać wyniki, oraz wypełniać kwestionariusz samopoczucia, co umożliwi mi stałą kontrolę nad procesem treningu.
Cena: 500 zł
Po wypełnieniu formularza zostaniesz przekierowany na stronę płatności.
4.
Treningi na żywo – Wrocław/Legnica/Lubin
Jeżeli szukasz trenera przygotowania motorycznego na Dolnym Śląsku, prowadzę treningi indywidualne i w małych grupach we Wrocławiu/Legnicy/Lubinie. Możemy trenować na boisku, w salce, na siłowni, a nawet w ogrodzie. Dodatkowo w Legnicy posiadam wraz z zespołem fizjoterapeutów studio treningu i rehabilitacji sportowej www.smart-move.pl – zapraszam do współpracy.
60-minutowy Trening Indywidualny
Tym, co wyróżnia moje treningi, jest kompleksowe podejście do przygotowania motorycznego. Dlatego większość treningów wykonuję na boisku, a nie w siłowni. Będziemy pracować nad techniką biegu, szybkością, siłą i prewencją kontuzji – jeżeli więc potrzebujesz wiedzy i motywacji trenera, czekam na Twój kontakt.
4-tygodniowy plan treningów dostępny na aplikacji moblilnej
Dostaniesz dodatkowo miesięczny program ćwiczeń na aplikacji bridgetracker, dzięki czemu podczas naszych spotkań na żywo skupimy się naprawdę na detalach – resztę pracy wykonasz w domu, czy na siłowni.
Cena: 200 zł
Trening w małych grupach 60 minut
W zależności od liczby zawodników 100-150 zł za osobę.
Znam Trenera Piegzę od ponad 6 lat, przygotowywał mnie motorycznie przez wszystkie kategorie wiekowe, aż spotkaliśmy się w Pierwszej Drużynie Zagłębia Lubin. Zawsze mogłem ufać wiedzy i doświadczeniu Trenera w treningu z drużyną, treningu indywidualnym czy powrocie po kontuzji.
Łukasz Poręba
Zagłębie Lubin S.A, Reprezentant Polski U-21
Trener Piegza bardzo mi pomógł w powrocie na boisko po kontuzji, dzięki współpracy wróciłem nie tylko zdrowy, ale także szybszy, silniejszy i lepiej przygotowany do gry. Dla mnie jest to trener, który ma opracowane swoje skuteczne metody treningowe poparte latami doświadczeń.
Kamil Kruk
Zagłębie Lubin S.A, Reprezentant Polski U-21
FAQ
Jak wygląda Konsultacja Online?
Korzystając ze Skype’a, WhatsAppa lub innej metody komunikacji przeprowadzę z Tobą konsultację online. Kamerka pozwoli mi na pełną ocenę Twojej postawy, funkcji, oraz techniki wykonywania
pewnych ćwiczeń. Dla pełnego komfortu dobrze, żebyś miał/a strój sportowy i kawałek wolnej przestrzeni.
Ile trwa Konsultacja Online?
Konsultacje trwają od 30 do 45 minut, w zależności od opcji.
W jakiej formie otrzymam program treningowy?
Dzięki aplikacji bridgetracker cały program będziesz miał na swoim telefonie. Znajdziesz tam między innymi video z techniką ćwiczeń, liczbę serii i powtórzeń, a także formularz zmęczenia.
Czy po miesiącu będę wciąż miał dostęp do programu?
Program można bez problemu zapisać w pliku PDF i wykorzystać po skończonym miesiącu treningowym.
Jak mogę zapłacić za konsultacje online?
Po wypełnieniu formularza zostaniesz przekierowany na stronę płatności, gdzie bezpiecznie będziesz mógł sfinalizować zakup.
Czy muszę być profesjonalnym zawodnikiem, żeby skorzystać z konsultacji online?
Moja oferta jest kierowana do wszystkich i bez względu na poziom sportowy, zapraszam do współpracy.
Czy oferta skierowana jest tylko do piłkarzy?
Mój oferta skierowana jest do wszystkich sportowców. Specjalizuje się w piłce nożnej, ale mam doświadczenie w pracy z tenisistami, piłkarkami ręcznymi, koszykarkami, czy uczestnikami Ninja Worrior.